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Mira todo lo que comes en 1 día
Kalibrate
Suficiente, ¿verdad?
En la mayoría de las dietas, las personas pasan hambre. Con Kalibrate eso no ocurre. El secreto está en las porciones de cada comida, en su calidad nutricional, en sus proteínas y en la integralidad de todo el plan. Porque, además de los platos Kalibrate que comes cada día, es importante que los complementes con frutas, verduras, lácteos y abundante líquido (preferentemente agua), durante toda la jornada. Los alimentos complementarios así como las porciones adecuadas vienen completamente detallados en la Guía de Comidas que viene en la carpeta Kalibrate que te llega junto a tu plan.
Ejemplo de 1 día típico Kalibrate
Es importante que comas 4 comidas diarias: desayuno, almuerzo, snack y cena. Fíjate:
Huevos Revueltos
Deliciosos Huevos Revueltos, ideales para comenzar tu día con energía.
Posible adición: Lácteo descremado y Fruta.
Pasta Marinara
Sabrosa Pasta Marinara acompaña de vegetales
Posible adición: Ensalada y Fruta
Brownie de Chocolate
Qué mejor que comerse un Brownie de Chocolate en la tarde.
Posible adición: Lácteo descremado.
Pollo Cajun con Arroz
Pollo Cajún de selección con arroz y deliciosos tomates al jugo.
Posible adición: Ensalada y Fruta
Alimentos complementarios
Para tener una dieta sana y balanceada en Kalibrate es fundamental que complementes tus comidas con algunos vegetales, frutas y lácteos. Estos alimentos así como sus porciones adecuadas las puedes revisar en la guia de comidas que viene junto a tu carpeta Kalibrate que te llega junto a tu plan.